私は今年「健康」をテーマにしてきました、もう結構いい年なので。。。。
企業経営と家庭生活を支えるために、健康であることが最も重要なセンターピンだと思っています。

具体的な取り組みとして、昼食にはブロッコリースプラウト、ヨーグルト、黒ごま、アボカド、めかぶをベースに、バナナやひまわりの種、腸内細菌の餌となるアルギニンを積極的に摂取しています。これにより、栄養バランスを整え、腸内環境を最適化しています。
最初はみんな引いてますが、毎日やっていたので慣れてきたようです笑

さらに、定期的な運動と筋トレも欠かさず行っています。（忙しくてできない日もちらほら、、、）
最初は難しく感じましたが、半年間続けた結果、腸内細菌の数が大幅に増加し、体調を崩す日がほとんどなくなりました。

継続は力なり。半年間の努力を経て、健康管理が習慣化し、やらないと気持ちが悪くなるほどになりました。来年もさらに改善を図りながら、この健康習慣を続けていきたいと考えています。健康で頭がしっかり回ることで、より良い判断と戦略を持っていい会社にしていきます。

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